GIMNASTYKA DLA PAŃ

Gimnastyka dla pań to ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe stworzone z myślą o kobietach w różnym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. To łagodna, a jednocześnie efektywna forma aktywności fizycznej, która pomaga zadbać o zdrowie, sylwetkę, dobre samopoczucie i sprawność na co dzień.

Główne cele zajęć:

• Poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej,
• Wzmocnienie mięśni całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, pośladków, pleców i nóg,
• Poprawa elastyczności i mobilności stawów,
• Modelowanie sylwetki,
• Relaksacja i redukcja stresu.

Dla kogo?

• Dla kobiet w każdym wieku – zarówno młodszych, jak i seniorek,
• Dla pań wracających do aktywności fizycznej po przerwie,
• Dla osób, które chcą ćwiczyć w bezpieczny, ale skuteczny sposób,
• Dla kobiet ceniących ruch, dobrą atmosferę i towarzystwo innych uczestniczek.

To doskonała forma ruchu dla tych, które chcą zadbać o swoje ciało i samopoczucie w przyjaznym, kobiecym gronie.